В Великий пост тропой самурая

Что роднит кодекс самураев буси-до и аскетический опыт христианства?

«Умирай ежедневно, и будешь жить вечно» — повторяет преподобный Антоний Великий, «отец монашества», вслед за библейской книгой Премудрости Иисуса, сына Сирахова. «В делах повседневных помни о смерти», советует самураю Дайдодзи Юдзан.

Вспоминать о неизбежности смерти неприятно, но выгодно. Сознавая, что конец все ближе, волей-неволей захочешь потратить время жизни наилучшим образом. Но как понять, что лучше?

Подсказать может неуютное упражнение. Потребуется толика воображения и минут 40 ничем не занятого и не прерываемого времени — плюс таймер, чтобы эти полчаса засечь. Я использовал дорогу домой, можно отправиться на прогулку или даже сидеть на месте. Лишь бы ничего не отвлекало: поход в магазин не годится, например. Читать, переписываться, разговаривать нельзя. Никакой ответственности и никаких обязательств.

Полчаса есть? Теперь дело за воображением. Нужно как можно сильнее поверить, что по истечении этого получаса ты умрешь. Насовсем, всерьез, окончательно и бесповоротно.

Это сложно, но в той степени, что нужна для упражнения, вполне выполнимо. Лично я начал готовиться за сутки. Воображение можно подстегнуть: например, недосып или легкий голод снижают критичность восприятия действительности. А вот алкоголь не только снижает, но и искажает; не советую.

Людям в состоянии стресса, перегруженным, переутомленным, с повышенной возбудимостью, слабой психикой, излишне впечатлительным, склонным к депрессии — выполнять упражнение нельзя. Людям до 28 выполнять упражнение нельзя. Вообще: делаешь на свой страх и риск. Не хочу отвечать за то, что ты там себе напридумываешь и совершишь по итогам.

Собственно, это все. Включай таймер, отключай телефон и живи свои последние 30 минут. Думай, вспоминай, по сторонам смотри, что угодно. До звоночка.

Звонок прозвенел — сделай паузу, выдохни. И еще минут 5-10 подумай: что это было, каково оно. Выводы — не поленись! — запиши. Периодически перечитывай.

Такая вот репетиция. Идею взял из книги Адама Маркела. Книгу не рекомендую, больно «американская». Но упражнение — мощь. Особенно хорошо на начало Великого поста зашло.

Если мысли о смерти стали навязчивыми, если думаешь лишить себя жизни — не раздумывая, расскажи близким, психологам, священнику! Задача упражнения понять ценность жизни, а не наоборот.

Опубликовано в рубрике «пригодится» 1 марта 2017 года. Вместо комментариев напишите автору — так общаться гораздо толковее.